Wij bieden u verschillende opties voor een watermeloendieet, waaruit u kunt kiezen wat bij u past. Het watermeloendieet is zeer effectief als het strikt wordt gevolgd.
Hoeveel van die vrouwen hebben een complex van overgewicht. Velen martelen zichzelf met vreselijke diëten en weigeren hun favoriete eten. Maar er zijn veel diëten die gezond, effectief en smakelijk zijn. Een daarvan is het watermeloendieet.
Het is een monodieet, wat betekent dat je deze vrucht in grote hoeveelheden moet consumeren. Trouwens, het is misschien niet voor iedereen geschikt. Degenen die koliek of een onaangenaam gevoel hebben, moeten dit dieet verlaten en op zoek gaan naar een andere manier om af te vallen. Maar de meeste organismen doen het goed met dergelijk voedsel.
Veel meisjes laten positieve feedback achter over dit dieet, omdat ze dankzij haar extra kilo's kwijt zijn geraakt.
Optie 1 watermeloendieet
Vooral degenen die van deze vrucht houden, zullen van dit dieet houden. Je kunt tenslotte alleen watermeloen eten. Al zijn hoeveelheid moet in 5-6 doses worden geconsumeerd. Je kunt niets anders eten. Tenzij je thee en water drinkt, maar met dit dieet krijgt het lichaam sowieso veel vocht binnen, dus het is onwaarschijnlijk dat je meer wilt.
Zo'n dieet zou ongeveer 5-7 dagen moeten duren. U hoeft uw lichaam niet meer uit te putten, maar u kunt wel 3-5 kg vergeten. Het belangrijkste is om zo'n streng dieet te willen en vol te houden.
Optie 2 watermeloendieet
Deze optie lijkt erg op de vorige, alleen is het al toegestaan om, naast watermeloen, 1-2 sneetjes brood te eten. Daarom kun je ongeveer 10 dagen op zo'n dieet zitten. Brood moet worden gekozen uit graan of volkorenmeel. De hele dag door zal er geen hongergevoel zijn, omdat het altijd wordt onderbroken door watermeloen.
Natuurlijk kun je met behulp van dit dieet extra kilo's kwijtraken, maar zodra je abrupt terugkeert naar het vorige dieet, komt bijna al het gewicht weer terug. Voedingsdeskundigen adviseren een speciale uitweg uit het dieet. Nadat het dieet voorbij is, is het nog eens 10-15 dagen waard om fruit en groenten, granen en pap, mager vlees en zure melkproducten te eten. Dit alles moet 's ochtends en tijdens de lunch worden gegeten, maar' s avonds, 4 uur voor het slapengaan, moet u watermeloen eten. Het moet 1 kg per 30 kg gewicht worden gegeten.
Zo kun je 's ochtends pap of muesli eten, en nog lekkerder kwark met fruit. Maak voor de lunch een groentesalade met een ei of een stuk vlees van 100 gram, je kunt er thee of koffie van drinken. Maar eet 's avonds watermeloen, maar onthoud dat het een diureticum is.
Velen hebben het watermeloendieet al op zichzelf geprobeerd, eigenlijk vindt iedereen het erg lekker. Vaak komen ze er zo nodig weer op terug om de overtollige kilo's kwijt te raken. Ze is erg efficiënt.
Voordelen van het watermeloendieet
Als je dringend een paar kilo's moet verliezen, dan is het watermeloendieet dat zal helpen. Het is kortdurend, niet schadelijk, erg lekker. Bovendien reinigt het de nieren goed. Door te diëten kun je direct je gezondheid verbeteren.
Zo'n dieet kwelt je niet met honger, omdat het gevoel van verzadiging je altijd zal achtervolgen. Het watermeloendieet is heel gemakkelijk over te dragen. Ze is echt efficiënt. Er gaat immers heel weinig tijd voorbij, maar u kunt een behoorlijke hoeveelheid kilo's verliezen, zonder uw eigen gezondheid te schaden. Ze zal alleen vreugde en zelfvertrouwen brengen, daarom kiezen zoveel mensen voor haar. Er zijn diëten die het lichaam schaden, en bovendien wordt een persoon geïrriteerd door een hongergevoel dat zichzelf kwelt. Het is de moeite waard om te overwegen hoe belangrijk uw eigen gezondheid is. Het zijn tenslotte watermeloenen, naast de voordelen die ze met zich meebrengen, die het lichaam reinigen. Met hun hulp kun je overtollig water, gifstoffen en zouten verwijderen, en voor de huid is dit een geweldige vitaminevoeding.
Er zijn niet eens contra-indicaties. Dat is alleen voor degenen die zieke nieren of blaas hebben, moeten een dergelijk dieet met de nodige voorzichtigheid behandelen. Het is immers ook mogelijk om in het ziekenhuis te belanden, waardoor de reeds verzwakte organen verergeren. Voor diabetici moet je het watermeloendieet nog niet gebruiken, omdat de bes veel koolhydraten bevat.
Als er zwakte optreedt, hoeft u zich geen zorgen te maken, zo'n effect op alle mono-diëten. Maar het zal enige tijd duren en alles komt goed, dus het is niet nodig om de paniek op te blazen.
Zodra watermeloenen in de schappen verschijnen, moet u dit dieet niet gebruiken, omdat ze veel nitraten bevatten, die uw gezondheid kunnen schaden, maar geen voordelen opleveren. Augustus is de perfecte tijd om deze bessen te eten. Het is dan immers dat ze rijpen in de velden waar ze werden gekweekt zonder tussenkomst van kunstmatige toevoegingen. Dus ook hier moet voorzichtig mee worden omgegaan.
Hoe een kwaliteitswatermeloen te kennen of niet?
Als u na het kopen van een watermeloen twijfelt of dit product van hoge kwaliteit is of niet, kunt u het controleren met een gewoon glas water, waarin u een schijfje watermeloen moet plaatsen. Na 10 minuten wachten kun je de staat van de bes bekijken. Als het een stuk van dezelfde vorm is, dan is dit een goed product, en als het begint op te lossen, moet u het niet gebruiken, omdat dit wijst op de aanwezigheid van nitraten, die zo'n betreurenswaardig effect op de gezondheid hebben.
Interessante feiten
Slechts 150-300 gram watermeloen draagt de dagelijkse inname van magnesium. Over het algemeen is deze bes verzadigd met vitamines en mineralen. Vooral voor degenen die lijden aan arteriële hypertensie, is het nuttig om watermeloen te consumeren. Het verwijdert ook overtollig cholesterol, wat handig is voor mensen die problemen hebben met het cardiovasculaire systeem.
Watermeloen normaliseert het metabolisme van vetten, omdat het foliumzuur bevat. Over het algemeen bevat het weinig calorieën, dus je kunt het gebruiken en je hoeft je geen zorgen te maken over je figuur.
Voor wie last heeft van bloedarmoede is deze bes ideaal. Het voedt het lichaam immers met organisch ijzer, dat niet alleen nodig is voor zieke mensen. Bovendien trekt het heel snel in en zit er veel van in watermeloen.
Als u een watermeloendieet gebruikt, krijgt u elke dag een grote hoeveelheid vitamine C binnen, zelfs meer dan de norm. De juiste hoeveelheid ervan is immers verkrijgbaar in 4 plakjes watermeloen.
Over het algemeen is watermeloen een diureticum, het verwijdert overtollige gifstoffen uit het lichaam via de nieren, evenals vet.
Verrassend genoeg kun je in 1 dag afscheid nemen van 1-2 kg gewicht. En dat allemaal door de oplosbare suikers die in de watermeloen zitten. Vreemd, maar ze helpen om kilo's kwijt te raken, hoewel ze in andere diëten verboden zijn. Maar allemaal vanwege het feit dat ze natuurlijk zijn in watermeloen: fructose, maltose, sucrose, glucose. Deze stoffen zijn niet alleen suikers, maar ook gezonde koolhydraten die niet schadelijk zijn voor het lichaam. Kortom, ze worden niet beter, maar verliezen gewicht. Dit is een van de beste diëten, omdat je heerlijke zoete watermeloen moet eten, en tegelijkertijd gaat het gewicht verloren en wordt het hele lichaam niet geschaad.
De samenstelling van de watermeloen bevat ook magische stoffen - dit zijn pectinevezels en vezels. Het is het eerste bestanddeel dat een sterke werking heeft, waardoor je snel kunt afvallen. Dankzij hem zal het hongergevoel verdwijnen, metabolische processen werken snel, verwijderen overtollig vocht uit het lichaam en vet. Maar het belangrijkste geheim zit in de biochemische structuur.
Over het algemeen is pectine een voedingsstof gevuld met mineralen, vitamines en sporenelementen. Het kan schadelijke stoffen aan elkaar binden en rustig uit het lichaam verwijderen. Na een dergelijke verwerking zijn de darmen, suiker en cholesterol in het bloed genormaliseerd.
Maar vezels kunnen de eetlust normaliseren, calorieën verbranden.
Rijk aan vitamines
Watermeloen is rijk aan vitamines, dus met dit dieet kun je het lichaam verzadigen met nuttige stoffen. Het bevat de vitamines PP, A, B1, B2, B6, B9, E, C en bètacaroteen. Ook is deze bes rijk aan macronutriënten, namelijk calcium, fosfor, natrium, magnesium, kalium, evenals het sporenelement ijzer.
Slechts één plakje kan het lichaam verzadigen met de dagelijkse norm van sommige vitamines en macronutriënten, wat betekent dat je met een watermeloendieet niet alleen gewicht verliest, maar ook nuttige elementen binnenkrijgt.
Watermeloendieet geeft schoonheid
Naast het feit dat het watermeloendieet extra kilo's elimineert, verwijdert het ook gifstoffen, wat helpt om de huid te verjongen, de huidskleur wordt gezond, kleine rimpels worden gladgestreken. Trouwens, door het gebruik van grote hoeveelheden van deze bes kun je cellulitis kwijtraken. Omdat watermeloen een verzameling ongezonde vetcellen egaliseert, en zonder deze, kan de cellulitis-vetcel geen water opslaan, waardoor het krimpt en vervolgens afbreekt. Dat wil zeggen, dankzij het watermeloendieet kun je cellulitis al in slechts een week merkbaar verminderen.
Zoveel voordelen aan dit dieet. Na slechts een week zal het uiterlijk aanzienlijk veranderen. Watermeloen zal zelfs de schoonheid van het haar beïnvloeden, ze zullen een natuurlijke glans hebben en nagels worden sterker. Dit wordt ook mogelijk gemaakt door een sterke antioxidant - lycopeen. Er zit veel van in de pulp van watermeloen, wat leidt tot de verjonging van het hele lichaam. Het herstelt de celregeneratie, versterkt de verbindingen tussen cellen. Slechts 2 plakjes watermeloen helpen cellen 1, 5 keer sneller te delen, wat betekent dat er 2 miljard meer cellen op het gezicht verschijnen.
Lycopeen kan de huid van binnenuit herstellen, de bindingen tussen cellen versterken. Wat zal leiden tot een gladdere huid, fijne rimpels zullen verdwijnen en diepe rimpels worden kleiner. Het stimuleert de aanmaak van zijn eigen collageen. Dankzij collageen behoudt de huid namelijk elasticiteit, jeugdigheid. Lycopeen biedt ook onzichtbare bescherming tegen beschadiging door de zon en vervuiling.
Preventie van de gezondheid van vrouwen
Statistieken tonen aan dat minder dan de helft van de vrouwen problemen heeft met het urogenitale systeem. Een bijzonder veel voorkomende ziekte is blaasontsteking. Omdat het niet verrassend leek, maar het is watermeloen die kan helpen om met deze problemen om te gaan.
Watermeloen lijkt een barrière te vormen voor bacteriën, zodat ze de weefsels niet kunnen binnendringen en bijdragen aan het ontstaan van ontstekingen. Zo wordt het hele urogenitale systeem beschermd. Watermeloensap zelf zorgt ervoor dat microben zich niet aan de wanden van een bepaald orgaan kunnen hechten. En omdat watermeloen een diureticum is, worden alle bacteriën uit het lichaam verwijderd. Na een paar dagen zal het meisje het resultaat van dit dieet op haar eigen gezondheid kunnen opmerken.
Dus met een watermeloendieet kun je niet alleen extra kilo's kwijtraken, maar ook de gezondheid verbeteren, het hele lichaam verjongen.